Contenido del bloc.

Això és un bloc de muntanya i natura, no és la meva intenció que sigui cap bloc de resenyes d'excursions, no més es tracta de les meves sortides i de les experiències que he viscut ha aquestes sortides, res més. Si aquestes publicacions, poden servir per preparar les rutes de les persones que les veuen serà magnific, i de fet hem sentiré molt orgullós, però que quedir clar que les dades que hi surten no més és una orientació a l'activitat que es vol fer.

dijous, 10 de gener de 2013

Pla Anti-turrons.


A l’anterior entrada havia comentat que el blog aniria principalment de muntanya i de BTT però la primera entrada serà de córrer.

Fa un mes que no faig quasi res, el Nadal te aquestes coses, cambia un xic el teu ritme normal de vida, el pasat dia 5 vaig començar a fer exercici i vaig veure que tot i l’ inactivitat estava en bona forma, amb algun kilet de mes però el cos va aguantar be l’esforç.

He anomenat aquesta tornada a l’activitat “Pla Anti-turrons” i la veritat que va molt be, ja he fet dues sortides corre’ns a un bon ritme tot i que han sigut recorreguts durs i amb forts desnivell.

El dissabte dia 5 vaig sortir, de bon matí, amb el meu bon amic Josan i vam fer el recorregut de la Cursa del Diable però amb la variant de baixar per la pista de la cantera i acabar per la carretera de Gelida, total 14 Km i un bon desnivell, vam trigar poc mes de 1 hora i mitja per fer el recorregut. Fer aquest recorregut de bon matí te l'aventatge de que pots gaudir de molt bones vistes, i nosaltres vam tindré la sort de poder fer-ho i de gaudir m'entres anàvem per la pista de la Serra de l'Ataix dels primers raig de sol il·luminat la muntanya de Motserrat, un moment màgic.

Avui, segon dia del meu pla, he sortit sol i he fet la Volta Martorell-Congost-Mas Cardona-Sant Jaume-Martorell, bonic recorregut amb forts desnivells, total 15 Km. amb quasi 600 metres de desnivell, he estat al voltant de 1 hora i 45 minuts per fer-ho.

No hi han fotos dels recorregut però un deixo la imatge del Perfils per que vegeu la dent de serra que es la ruta d’avui, també us deixo las imatges de la ruta vista al GoogleHeart


Dia 1:


                                                   



Dia 2:





Aquestes són les dues primeres sortides, ara ve el cap de setmana i encara no està clar el que faré, possiblement faré una sortida a la muntanya però si no continuaré amb el pla i faré una sortida suau corrents el dissabte i el diumenge començaré amb la BTT, la setmana que ve combinaré un dia de cursa dura i un de BTT, si tot va segons les meves idees en dues setmanes estaré com fa un mes, havent culminat meu "Pla-antiturrons". Tal com vagi fent coses les aniré afegint aquí.

Día 3:

Seguim amb la tornada a l’activitat, aquesta vegada amb una sortida amb BTT per El Bruc, sortida bastant dura tot i que va per pistes amples, no mes tenim un petit tram, molt divertit, abans d’arribar al Bruc que va per un corriol al mig del bosc, he anat acompanyat dels germans Perez, grans companys de pedalada i bons amics, ens han sortit 49 Km. i mil metres de desnivell positiu, no esta gens malament contan que era la primera sortida del any amb la BTT, aquí teniu el perfil de la ruta i l’imatge al GoogleHeart:




Día 4:

Sortida correns per un terreny mes suau que els altres dies, compensat abm un ritme un xic mes alt, el recorregut es de Martorell a Sant Andreu de la Barca per las pistes forestals que estan a cada canto del Llobregat, l'unica dificultad es la pujada a la Torre Fossada al tornar, pujada breu pero molt dura, la resta es molt fácil.





Be, crec que amb aquestas sortidas estic amb condicions de dir que ja he recuperat la forma física despres de les festes del Nadal.



4 comentaris:

  1. Carai Miquel!! No està gens malament començar amb 1h 45' de cursa. Segur que hauràs cremat més d'un turró...

    ResponElimina
  2. Hola Marc, si la veritat es que està força be, millor del que pensaba, pero mes que el temps amb aquesta sortida el que prima son els forts desnivells, ja tres autentics murs, dels que fan posar la reductora i mal a las cames, al dia següent tenia els cuadriceps ben cargats jejejejee

    salu2

    ResponElimina
  3. Chico vaya manera de entrar en el 2013 yo casi prefiero una dieta en "les festes de Nadal" que esas tremendas palizas de running o BTT, que no hombre, feliçitats por esos recorridos.
    1saludo,

    ResponElimina
  4. jajajajaja pues por que no pongo la de hoy, me he dejado engañar por un amigo forofo del running y me a destrozado. Y no se sirve de mucho por luego tengo un hambre.......;) ;)

    salu2

    ResponElimina